- パーソナルトレーニングの持ち物について
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運動の出来る服装と、タオル、インシューズ(内履き)をご持参下さい。
運動中の飲み物、運動後のプロテインはこちらでご用意致します。
- ６０歳を過ぎていますが…通えますか？
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人生１００年時代！？いつまでも自分の脚で歩ける様に、走れる様になる為には、筋力トレーニングや神経系トレーニングは欠かせません。
既往歴や飲み薬、血圧などの確認も致しますので、無理をしないように出来る範囲内から始めて行きましょう。
- ストレッチやリラクゼーションだけでも受けられますか？
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もちろんです！！カラダをケアする事は、とても大事なことです。
まずは、ストレッチやリラクゼーションで可動域を広げて行きましょう。
また、日々の仕事や子育てに追われて疲れた果てたカラダや、部活や
運動＆トレーニングで疲れたカラダをリフレッシュしてあげましょう。
カラダは輝きを取り戻します。
- 予約のキャンセル・変更について…
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トレーニング予定日の前日１８時までにお電話を頂ければ、日時の変更を承ります。
もし、時間を過ぎてしまった場合は、基本的には一回のトレーニングを消化した事とさせて頂きます。…が、まずはスタッフまでご相談下さい。